Mental Coaching & Meditatie 

Jouw Weg naar Innerlijke Kracht

Vind Balans en Herstel vanuit Je Kern

Wanneer onze innerlijke rust verstoord is en we in een constante staat van stress verkeren, raken we verstrikt in oude patronen van denken, voelen en handelen.
In overlevingsmodus verliezen we de verbinding met onszelf.
Maar wanneer die rust aanwezig is, kun je met helderheid moeilijke emoties hanteren en ben je beter in staat voor jezelf én voor anderen te zorgen.

Dit gecombineerde traject van Mental Coaching en Meditatie is speciaal ontworpen om je te helpen nieuwe wegen te ontdekken, je levenshouding te vernieuwen en je authentieke kracht te ontplooien.

Wat Biedt Dit Traject?

In dit unieke traject brengen we twee krachtige werkwijzen samen:

  • Mental Coaching: Door middel van individuele gesprekken en nieuwe stimulerende input krijg je de kans tot diepgaande persoonlijke reflectie.
    Dit traject helpt je om niet-werkzame patronen in je denken, voelen en doen om te buigen, zodat je op weg gaat naar een meer vervullende en bewuste levensstijl.

  • Meditatie en Mindfulness: Met gerichte meditatieve oefeningen train je je aandacht en leer je stress en negatieve denkspiralen los te laten.
    Deze technieken ondersteunen je bij het vinden van ontspanning en geven je de handvatten om op een andere manier met de uitdagingen van het leven om te gaan.

Verandering begint bij bewustwording.
Verandering begint bij bewustwording.

Wat levert het jou op?

  • Diepere ontspanning en herstel: De combinatie van meditatie en coaching bevordert niet alleen mentale helderheid, maar ondersteunt ook het lichamelijk herstel na intensieve mentale en fysieke inspanningen.

  • Verbeterde levenskwaliteit: Je leert op nieuwe wijze omgaan met stress, herstelt uit burn-out of andere uitputtingsverschijnselen en verbetert je slaapkwaliteit.

  • Persoonlijke groei en intuïtieve ontwikkeling: Je ontwikkelt een diepere verbinding met je innerlijke zelf, waardoor je intuïtieve kracht toeneemt en je creativiteit wordt gestimuleerd.

  • Veelzijdige ondersteuning: Naast het traject vind je via ons platform ook aanvullende tools en cursussen die je kunnen helpen bij het omgaan met chronische fysieke pijn, het verbeteren van je slaap of het werken met dromen.
    Deze onderdelen worden op een later moment verder uitgewerkt, zodat je in de toekomst een breed aanbod hebt om jouw persoonlijke groeiproces compleet te ondersteunen.

Hoe Werkt Het Traject?

Ons traject bestaat uit verschillende onderdelen die naadloos in elkaar overvloeien:

1. Oriënterend Gesprek

We starten met een persoonlijk oriënterend gesprek waarin we luisteren naar jouw verhaal en de aandachtspunten waar je ondersteuning bij zoekt.
Dit gesprek vormt de basis voor een traject op maat, geheel afgestemd op jouw behoeften.

[Klik hier om een oriënterend gesprek in te plannen →]

2. Online Ondersteuningsplatform

Je krijgt toegang tot een persoonlijke ruimte op ons online platform.
Hier wordt jouw cursus of Meesterschapstraject aangeboden in de vorm van audiobestanden, oefeningen, audiolessen, meditaties en e-boek.
Hierin voorzien we je van achtergrondinformatie, praktische tips en opdrachten die jouw persoonlijke groeiproces ondersteunen.

3. Mental Coaching Gesprekken

Tijdens individuele coachingsgesprekken ga je in gesprek met een ervaren gesprekscoach die als sparringpartner fungeert.

In een vertrouwelijke setting, waarin je privacy te allen tijde wordt gerespecteerd,  bespreek je op een dieper niveau je dagelijkse ervaringen en uitdagingen.
Samen ontdek je nieuwe inzichten en werk je aan oplossingen die je helpen om een leven te leiden dat meer in lijn is met jouw waarden en doelen.

4. Mentoring als Samenwerking

Ons traject is een partnerschap waarin jouw inzet centraal staat. Twee experts begeleiden jou:

  • Mevrouw Godelieve Dubois: Gespecialiseerd in Sociale Psychologie en Gedragswetenschappen, met jarenlange ervaring in het ondersteunen van mensen bij het doorbreken van negatieve patronen.
    [Lees meer over Godelieve Dubois →]

  • Mevrouw Myra M. Dubois: Met haar zorgvuldige en integere benadering als docente mentale training, staat zij garant voor inhoudelijke verdieping.
    Via audiochat kun je direct jouw vragen over mentale training, meditatie en mindfulness stellen. [Lees meer over Myra M. Dubois →]

5. Voor Wie is Dit Traject Geschikt?

Dit traject is ideaal voor iedereen die:

  • Regelmatig wordt opgeslokt door negatieve emoties of stress en op zoek is naar manieren om dit om te buigen.

  • Zijn of haar levenskwaliteit wil verbeteren en meer in contact wil komen met eigen behoeften.

  • Moeite heeft met concentratie, spanning of herstel na burn-outklachten.

  • Zich wil voorbereiden op belangrijke levensfaseveranderingen of worstelt met existentiële vraagstukken.

  • Zijn intuïtie wil versterken om zo beter keuzes te maken in het leven.

  • Openstaat voor verdere verdieping op gebieden zoals het omgaan met chronische pijn, het verbeteren van slaap of het werken met dromen.

Start Jouw Transformatie

Ben je klaar om je persoonlijke groei te omarmen en te werken aan een duurzame, positieve verandering in jouw leven?

Schrijf je nu in voor ons gecombineerde traject van Mental Coaching en Meditatie en zet de eerste stap naar een leven in balans en met diepere zingeving.

Inschrijving Cursus of Oriëntatiegesprek