Yoga Nidra Cursus

Ga van Start

Ontdek diepe ontspanning en innerlijke rust

Wil je volledig tot rust komen, stress verminderen en je mentale en fysieke welzijn verbeteren?
Yoga Nidra, ook wel de 'yogaslaap' genoemd, is een krachtige meditatie- en ontspanningstechniek die je helpt om diep te herstellen, terwijl je toch volledig bewust blijft.
Deze cursus biedt je de mogelijkheid om Yoga Nidra op een toegankelijke en effectieve manier in je leven te integreren.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij je in een staat van diepe ontspanning wordt gebracht, terwijl je bewustzijn helder blijft.
Door middel van geleide instructies reis je door verschillende stadia van ontspanning, wat helpt om stress los te laten, het zenuwstelsel in balans te brengen en je mentale focus te versterken.
Het wordt vaak omschreven als een staat tussen waken en slapen, waarin je lichaam en geest diep herstellen.

Yoga Nidra wordt daarnaast steeds vaker toegepast als methode om het lichaam te ondersteunen bij herstel en regeneratie. Het helpt bij het loslaten van fysieke en mentale spanningen en draagt bij aan een diepgaand helingsproces

  • na stressvolle periodes, 
  • mentale belasting 
  • of na intensieve fysieke inspanning. 

In deze cursus ontvang je extra informatie over de wetenschappelijke achtergronden hiervan, evenals praktische tips en oefeningen om dit proces te ondersteunen.

Start Vandaag nog!

Wil je beginnen met de Yoga Nidra cursus? 

Voor een eenmalige investering van slechts € 80 kun je binnenkort aan de slag.

Gun jezelf deze reis naar diepe ontspanning en meer innerlijke balans.
Schrijf je vandaag nog in en ervaar de kracht van Yoga Nidra!

Inschrijving Cursus

Veelgestelde Vragen

1. Wat kun je verwachten van deze cursus?

Deze cursus biedt je alles wat je nodig hebt om Yoga Nidra op een effectieve en persoonlijke manier te beoefenen.

  • Vijf op maat gemaakte sessies: Van korte, krachtige oefeningen tot uitgebreide sessies voor een diepere beleving – kies altijd wat bij jou past.

  • Diepgaande achtergrondinformatie: Leer meer over de oorsprong en de krachtige werking van Yoga Nidra. We nemen je mee in de theorie achter de praktijk.

  • In je eigen omgeving en in je eigen tempo: Zoals je van ons gewend bent, kun je deze cursus online volgen waar en wanneer het jou uitkomt. Zodra de cursus van start gaat, krijg je direct toegang tot alle sessies, zodat je zelf kunt bepalen wanneer en hoe vaak je ermee aan de slag gaat – het zijn immers geen verplichte opdrachten!

  • Altijd toegang: Blijf profiteren van de cursus zolang je lid bent van het Vrije Kracht - Groeiplatform of het Psy Focus platform. Herhaal de sessies wanneer jij dat nodig hebt!

  • Chatondersteuning: Heb je vragen of behoefte aan extra begeleiding? Onze chatondersteuning staat voor je klaar om jouw ervaring optimaal te maken.

2. Wat kan je in deze cursus je bieden?

    • Diepe ontspanning ervaren en stress verminderen

    • Betere slaap en meer energie krijgen

    • Bewust leren omgaan met emoties en gedachten

    • Je meditatiepraktijk verdiepen

    • Meer balans en rust in het dagelijks leven (her-)vinden.

    • Begeleiding door ervaren mentoren binnen het Vrije Kracht-platform

    • Je lichaam en geest optimaal ondersteunen bij herstel na mentale
      of fysieke inspanning

3. Voor wie is deze cursus?

Yoga Nidra is voor iedereen!
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met andere vormen van yoga of meditatie.
De grootste uitdaging is waarschijnlijk gewoon liggen op je rug en langzaam in diepe ontspanning zakken.
Yoga Nidra biedt enorme voordelen voor wie moeite heeft met loslaten, stress, angsten of slecht slapen.

En zelfs als je je al goed voelt, kan Yoga Nidra helpen om die fijne staat van welzijn te versterken en vast te houden.

4. Yoga Nidra helpt bij:

  • Stress, Depressie & Angst

  • Chronische vermoeidheid en pijn

  • PTSD (Posttraumatische stress)

  • Hoge bloeddruk

  • Rusteloosheid

  • Slapeloosheid / Insomnia

Start Vandaag nog!

Wil je beginnen met de Yoga Nidra cursus? 

Voor een eenmalige investering van slechts € 80 kun je binnenkort aan de slag.

Gun jezelf deze reis naar diepe ontspanning en meer innerlijke balans.
Schrijf je vandaag nog in en ervaar de kracht van Yoga Nidra!

Inschrijving Cursus