Als spiralen van negatieve emoties of stress het regelmatig van je overnemen
En je wenst om vanuit meer innerlijke rust en helderheid te kunnen omgaan met de persoonlijke uitdagingen of problemen binnen jouw situatie.
Als onze innerlijke rust verstoord is en we in stress verkeren, vallen we vaak terug in patronen van denken, voelen en handelen die onze problemen alleen maar verergeren.
Is die rust wel aanwezig, dan zijn we veel beter in staat om goed voor onszelf en anderen te blijven zorgen: we kunnen moeilijke emoties beter hanteren.
Het in staat zijn om je ontspanning, rust en helderheid terug te vinden te midden van stress is daarom essentieel voor het goed kunnen omgaan met de tegenslagen en uitdagingen in het leven. Als je regelmatig merkt dat je steeds weer wordt opgeslokt door spiralen van negatieve emoties of stress die het van je overneemt, dan is Mental coaching aangewezen.
Mental Coaching zal je helpen om via gesprekken en nieuwe stimuli te krijgen tot persoonlijke reflectie.
Hierbij is het ondersteuningstraject gericht op Het ombuigen van niet-werkzame patronen in je denken, voelen en doen.
Zo zal Mental Coaching gaandeweg, jou helpen om nieuwe wegen te ontdekken, of een nieuwe levenshouding te vinden die jou opnieuw intenser met je eigen denken en voelen in contact brengen.
Er is ook echter ook een directere manier om aan die rust te werken, en die manier is meditatie. Door je aandacht te trainen leer je op een andere manier om te gaan met stress of negatieve denkspiralen.
Meditatie zal je stap voor stap mogelijkheden aanreiken om makkelijker terug te komen in je ontspanning en rust
Meditatie stimuleert tot creatief denken.
Rust en dieper contact met jezelf, geeft je brein de stimuli om inventiever en meer oplossingsgericht met drempels om te gaan.
Meditatie, laat je in dieper contact komen met jouw lichamelijke en emotionele behoeften.
Zo stimuleert meditatie om vanuit meer voeling voor wat diep in je leeft tot een levenshouding te komen die nauwer aansluit bij wie je werkelijk bent.
Tevens verbeterd meditatieve beoefening en Mentale Focus je zintuiglijke observaties.
Waardoor je de signalen bij jezelf en bij anderen in je omgeving beter kunt begrijpen en hanteren.
Het heilzame effect is al duizenden jaren bekend en wordt sinds de laatste decennia ook door de wetenschap inmiddels breed en stevig onderschreven.
Meditatie zoals die worden toegepast in het therapeutisch traject;
Copyright © Alle rechten voorbehouden Vrije Kracht.eu
